ÉLÈVES, PARENTS & PROFS

Mot du Jour

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L'Astuce Révision du Jour

🧘 La micro-méditation avant l'examen

5 minutes de respiration profonde : inspire 4s, retiens 4s, expire 4s. Cela réduit le cortisol (hormone du stress) et améliore la concentration. Pratique aussi avant chaque session de révision.

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